•Manter a área limpa.
•A mulher deve limpar os órgãos genitais
várias vezes ao dia, especialmente depois de urinar ou defecar. Quando defecar,
limpe de frente para trás, evitando assim introduzir germes do reto para a
vagina. Troque os absorventes toda vez que for ao banheiro.
•Tentar manter a área seca.
•Após higienização, secar suavemente com uma toalha,
sem esfregar a área. Em algum momento do dia tente manter os órgãos genitais
descobertos e secos para manter a área ventilada, sem calcinha. Lembre-se que a
ferida está em um local que é permanentemente úmido devido ao fluxo de sangue
após o parto.
•As toalhas utilizadas devem ser trocadas
constantemente, para prevenir a infecção. Lembrando que a área onde a ferida
está em contato constante e direto com o sangue que flui do útero e pode
tornar-se contaminada com germes do intestino (ânus).
•Evitar a constipação, optando pela ingestão de
alimentos com muitas fibras.
•Em caso de dor ou desconforto é recomendado:
•Colocar compressas com cubos de gelo (gelo em um
saco plástico coberto por uma toalha)
•Tente não ficar sentada por muitas horas seguidas
enquanto o períneo estiver dolorido.
http://vilamamifera.com/fisioterapiafeminina/a-episiotomia-e-os-cuidados-pos-parto/
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